大林濟濟三招防疫轉念運動飲食慈善


免疫系統新聞:

▲防疫在家好憂鬱 中醫教您怡情逸興轉心志。(圖/嘉義大林慈濟提供)

▲大林慈濟醫院中醫部葉家舟主任提供轉念抗疫方法。(圖/嘉義大林慈濟提供)

記者翁伊森/嘉義評分

COVID-19 疫情加劇,已經出現了一個月的人群,多層次的警戒在家中免費待著,戴著口罩,但悶悶到窒息久久不敢蹲下,不斷有悶悶不樂的到醫院求診。慈濟醫院中醫部葉家舟主任表示,可通過調節保持正常生活及飲食來體質,增強免疫力或收斂心智,正向思考,由個人關心、運動來解心鬱鬱。

葉家舟說,首先,家務要注意保持運動,直到熱血通行飲食,出汗,氣喘吁籲,全身熱血沸騰的;辣的第二熱的,辣的,轟炸系統正確的發展。尤其是寒涼類瓜果盛產過慢的季節,吃的棗不能過度,吃的時候應放快,不要囫圇吞食,多咀嚼咀嚼一下,寒涼的在身體作用,讓身體知道這樣的吃飽了,不該多吃。

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▲防疫在家好憂鬱 中醫教您怡情逸興轉心志。(圖/嘉義大林慈濟提供)

第三轉移關注點,葉家舟說,一個暢想的結果,卻不想志在做,卻不能好好地去創作,才不會產生憂慮,完成,玩盆栽,才能寫出,完成,以前根本沒有另外一個學派的去字,或者是去那棵樹苗、施肥,正好在研究這些時間的時候,正好可以來來怡情逸興。

葉家舟表示,有些人會自行服用防疫中藥水來防寒功效。偏方的這些中藥成分是心肺比較多的,有利於肺藥的功效,就是助長肺寒,對虛、增強肺熱的傷害。寒體質或胃寒的人,喝了以後會胃痛或精神。

▲防疫在家好憂鬱 中醫教您怡情逸興轉心志。(圖/嘉義大林慈濟提供)

葉家舟說,偏熱性的人喝了偏寒的防疫水藥雖然會比較好,但後來吃了特別像這樣的一點,降低了濃度,可以像茶飲來喝。之後,代表不想了,代表太寒了,停止喝一些子,等恢復了繼續喝。

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