婆媽狂唸「天冷吹風會感冒」!醫2點破解 苦笑曝致病原因


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小孩,感冒,流鼻水,口罩   。(圖/記者廖明慧攝)

▲許多婆婆媽媽深信「天冷吹風會感冒」的說法。(示意圖/免費圖庫)

記者李佳蓉/綜合報導

從小到大你是否曾聽長輩說,「要多穿衣服,不然會感冒」、「流汗沒擦乾,吹風就感冒了!」家醫科醫師陳敬睿透露自己也被「關心過」,他解釋造成感冒必須具備2要素,包括感冒病毒進入鼻咽部,以及當下剛好抵抗力差,只要出門戴口罩、勤洗手,好好吃飯運動睡覺,「不會因吹風就感冒」。

雙和醫院家庭醫學科主治醫師陳敬睿在粉專分享,日前帶女兒在18度冬日太陽下騎車,她穿著短袖依舊滿頭大汗,正在河邊休息吹風時,受到散步的阿姨伯伯關注,直呼「哎唷~流汗捏!小孩穿短袖不行辣」、「風很大趕快給小孩披外套,會感冒!」讓他決定回家寫衛教文傳授正確醫學知識。

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人為什麼會感冒?陳敬睿解釋,人體的口鼻黏膜及呼吸道的上皮細胞,平時有感冒病毒依附其上,當抵抗力減弱、免疫力較差時,這些微生物會伺機而起、大量繁殖,造成不同程度的鼻塞、流鼻涕、打噴嚏、喉嚨痛、咳嗽及輕微發燒等症狀。

喉嚨痛,食道。(圖/記者趙于婷攝)

▲病毒會引發各種疾病症狀出現。(示意圖/記者趙于婷攝)

陳敬睿說,造成感冒必須要符合2條件「感冒病毒進入鼻咽部;剛好那時候感染力差」。而根據統計,成人每年約感冒2~3次,小孩每年則約感冒5~7次。想要預防感冒,除了勤洗手、戴口罩已被證實為最有效的預防方式外;多運動有助增加新陳代謝和免疫功能。

此外,還有均衡飲食及充足睡眠也很重要。陳敬睿進一步指出,根據「我的餐盤」均衡飲食,適量補充含鋅、維生素CDE食物,也有助維持健康的免疫系統;研究則顯示充足且品質良好的睡眠可降低感冒機率,「休息越充分,身體抵抗感染的能力就越強。」

「天冷流汗吹風」真的比較容易感冒嗎?陳敬睿苦笑地說,事實上只要出門戴好口罩、勤洗手避免病毒從口鼻進入,平時好好睡覺吃飯運動,當身體有好的抵抗力,是不會因為吹涼風就感冒的。他提醒,穿保暖一點、少吹冷風,對預防呼吸道過敏和患有心血管疾病患者的確有幫助,「但對於預防感冒可能用處不大。」


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